Eine Fasten-Kur benötigt sowohl Ruhe als auch Bewegung. Fastenunterstützende Maßnahmen helfen dabei eine entspannte Fasten-Kur zu gewährleisten und Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen. Eine Reihe an fastenfördernden Aktivitäten unterstützt die Fasten-Kur.
Um unseren Körper während der Fastenzeit beim Entgiften zu unterstützen, gibt es mehrere entgiftungsfördernde Maßnahmen, ihn zu entlasten.
Der Körper kann in den ersten Fastentagen auf die Nahrungsumstellung reagieren. In der Regel verschwinden die Beschwerden innerhalb weniger Tage. Durch ein paar Hausmittel kann den Fastenbeschwerden entgegengewirkt werden.